masr4 www.masr4.com hhh مصر فور
الحقيقة حول حمية البطاطس “رجيم البطاطس والخيار والموز” كلها مصطلحات نسمعها كثيرًا هذه الأيام، وربما جربها الكثير منا. حتى أن البعض ادعى أنها تساعدك على خسارة نصف كيلو يوميا، وأوضحت ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية والسمنة، حقيقة ما تم تداوله حول هذه المعلومات.
الحقيقة حول حمية البطاطس
وأوضح استشاري التغذية السريرية في تصريحات لـ”هين” أنه لا يوجد ما يسمى بـ”رجيم البطاطس” أو حمية أي فاكهة أو خضار تحت العلاج الطبي كما يدعي البعض، مؤكداً أنه نظام غذائي غير صحي. لها تأثير على صحة الفرد.
ونصحت استشاري التغذية بزيارة طبيب التغذية العلاجية والسمنة بشكل دوري لمتابعة حالة المريض من حيث مواعيد النوم وكمية ونوع الطعام المناسب له يوميا، ومحاولة إيجاد بدائل للأطعمة التي يحتاجها المريض. . الاحتياجات الفردية.
ولا يمكن العيش بدونها، وأيضاً لمنع انتشار الشائعات حول وجود نوع معين من الخضار والفواكه. لا يستطيع أحد أن يخطط لنظامه الغذائي دون زيارة الطبيب، وإذا فعل ذلك سيؤثر على حالته الجسدية ويؤدي إلى عكس ما يرغب فيه.
تأثير النظام الغذائي
هناك عدة أنواع من أضرار الحميات الغذائية التي يتبعها الإنسان دون استشارة الطبيب، منها فقدان الوزن أو زيادته، التعب المستمر أو الإرهاق المفرط، الاكتئاب نتيجة عكسية النتيجة، وغيرها من الأمراض التي ستصيبه. دون زيارة الطبيب يجب على الإنسان ممارسة العادات الصحية التالية.
وفي حال عدم استشارة الطبيب، أكد جاد الحق على ضرورة تناول الفواكه والخضروات والبروتينات، مع تجنب النشويات والكربوهيدرات والمشروبات الغازية والوجبات المقلية، فضلا عن شرب الماء وممارسة الرياضة.
تعليقات