masr4 www.masr4.com hhh مصر فور
يعمل الكوليسترول على بناء خلايا صحية جديدة وإنتاج الهرمونات الضرورية للجسم، ولكن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى تكوين رواسب دهنية في جدران الأوعية الدموية، مما يمنع تدفق الدم في الشرايين.
ارتفاع نسبة الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ارتفاع نسبة الكولسترول هو نتيجة عدم تناول الطعام الصحي وعدم ممارسة الرياضة.
جدول المحتويات
ما هي أنواع الكولسترول؟
الكولسترول السيئ(البروتين الدهني منخفض الكثافة)
يتراكم الكولسترول السيئ على جدران الأوعية الدموية. الكولسترول السيئ يسبب تضييق الأوعية الدموية.
بروتين منخفض الكثافة البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا)
وهي نوع من الدهون المرتبطة بالبروتينات الموجودة في الدم وتحتوي على كمية كبيرة من الدهون الثلاثية. يؤدي تراكم جزيئات الكوليسترول إلى زيادة حجمها، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية.
الكولسترول الجيد(البروتين الدهني عالي الكثافة)
يجمع الكولسترول الزائد ويخزنه في الكبد.
ما هي أعراض ارتفاع الكولسترول؟
ارتفاع الكولسترول ليس له أعراض. تظهر مستويات الكوليسترول المرتفعة من خلال اختبارات الدم.
يمكن أن تحدث الأعراض عندما يسد الكوليسترول الشريان ويقيد تدفق الدم، مما يؤدي إلى الأعراض التالية
احتشاء عضلة القلب.
ذبحة.
أسباب زيادة نسبة الكولسترول في الدم
يرتبط الكوليسترول بالبروتينات وينتقل إلى الأوعية الدموية. هناك عوامل تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكولسترول الضار وانخفاض الكولسترول النافع، مثل
تدخين
التدخين يسبب انخفاض في مستويات الكولسترول المفيد. كما يتسبب التدخين في إضعاف جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون فيها.
بدانة
تؤدي السمنة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
عدم إتباع نظام غذائي صحي
الأطعمة الغنية بالدهون تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
لا تمارس الرياضة
ممارسة الرياضة تزيد من نسبة الكولسترول الجيد وتخفض نسبة الكولسترول السيئ.
العوامل الوراثية
العوامل الوراثية تمنع التخلص من الكوليسترول الزائد.
السكري
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ وانخفاض نسبة الكولسترول الجيد.
قصور الغدة الدرقية
يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
مضاعفات ارتفاع نسبة الكولسترول
يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى الإصابة بتصلب الشرايين، مما يعني ضيق الشرايين، مما يمنع تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض التالية
ذبحة.
احتشاء عضلة القلب.
مرض الكلى المزمن.
ضغط دم مرتفع.
تضخم الكبد أو الطحال نتيجة تراكم الدهون فيه.
كيف يتم تشخيص ارتفاع الكولسترول؟
السيطرة على مستويات الكولسترول.
السيطرة على مستويات الكولسترول الضار.
السيطرة على مستوى الكولسترول الجيد.
اختبار مستويات الدهون الثلاثية.
فحص البروتين منخفض الكثافة.
علاج ارتفاع الكولسترول
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
مارس التمارين الرياضية.
ممنوع التدخين.
تأكد من أنك لا تعاني من السمنة أو زيادة الوزن.
العلاج بالأدوية مثل
الستاتينات
يمنع هذا الدواء إفراز المادة المنتجة للكولسترول من الكبد، ويخفض مستوى الكولسترول الضار.
الأدوية التي تمنع امتصاص الكولسترول
يمنع هذا الدواء امتصاص الكوليسترول من الأمعاء الدقيقة.
كيفية الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول
مارس التمارين الرياضية.
تناول نظام غذائي صحي.
الإقلاع عن التدخين.
التخلص من الوزن الزائد.
تناول السمك مرتين في الأسبوع.
استخدمي زيت الزيتون بدلاً من السمن.
تعليقات