علاج الانتفاخ بوصفات طبيعية مذهلة .. تعرف عليها الآن وقل وداعا للغازات – موقع مصر فور 2025

وصفات طبيعية تساعد في علاج الانتفاخ. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع. كما أنه يعرض الإنسان للعديد من المواقف. أمر مخجل، لذلك سنقدم لك في السطور القادمة أفضل الطرق والوصفات الطبيعية لعلاج الانتفاخ والتخلص منه. وهناك بعض المشروبات والوصفات التي تساعد على التخلص منه نهائياً. الأطعمة التي يجب تناولها، وبعض النصائح لتجنب الانتفاخ.

علاج الانتفاخ بوصفات طبيعية رائعة. تعرف على المزيد عنها الآن وقل وداعًا لتكوين الغازات

وسنقدم لك أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الانتفاخ وغازات المعدة. ومن المشروبات والوصفات التي تساعد على التخلص من الانتفاخ ما يلي

• النعناع يساعد النعناع على تسهيل حركة الأمعاء، وهو من أفضل الوصفات للانتفاخ، لاحتوائه على مضادات طبيعية للتشنج مثل نبات النعناع.
• اليانسون يساعد على طرد الغازات من البطن وفوائده تشبه فوائد النعناع.
• الزنجبيل يساعد الزنجبيل في التخلص من الإمساك، ويعالج الحالات التي تصيب الجهاز الهضمي.
• القرفة القرفة تسهل عملية الهضم. ويمكن تناوله يومياً مع كوب من الماء أو الحليب، كما يمكن إضافة بعض العسل إليه لتحسين الطعم.
• عصير الليمون وصودا الخبز عندما يتم خلط عصير الليمون مع صودا الخبز يصبح محلولاً يساعد على طرد الغازات ويتم تناوله يومياً.
• بذور الشمر تساعد بذور الشمر على التخلص من حرقة المعدة والغازات، وينصح بتناولها مع كوب من الحليب للتخفيف من الانتفاخ.
• الفحم المنشط يساعد الفحم المنشط على التخلص من الغازات ويحبس البكتيريا والمواد الكيميائية التي تنتقل عبر الجهاز الهضمي.
• الماء ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً لأنه يسهل عملية الهضم ويعتبر جزءاً مهماً من الجسم.
• الثوم يعتبر الثوم مضاداً طبيعياً للالتهابات، ويساعد في التخلص من الانتفاخ، وينشط الجهاز الهضمي.
• الكمون المطبوخ تناول الكمون المطبوخ يساعد في التخلص من الانتفاخ وتسهيل عملية الهضم.
• مضادات الأكسدة يعتبر ورق الزيتون وورق التين من الأعشاب المضادة للأكسدة التي تساعد في التخلص من الاكتئاب.
• اللافندر إضافة قطرات من زيت اللافندر إلى بعض المشروبات يساعد في علاج انتفاخ البطن.
• البابونج وهو من أهم المشروبات التي تهدئ المعدة وتزيل الانتفاخ وتطرد الغازات.
• الرياضة ممارسة الرياضة بشكل مستمر تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي وإخراج الغازات.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، حاولي التقليل منها

هناك بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، ومنها

• الحبوب تسبب الحبوب الانتفاخ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف والسكريات. ويمكن التخلص من الانتفاخ من خلال تناول كميات صغيرة منه يومياً.
• البصل والثوم يحتوي البصل على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تسبب الانتفاخ، مثل الكركم. وللحصول على فوائدها يفضل تناول بعضها.
• القمح يحتوي القمح على البروتينات التي تسبب الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال، مثل بروتين الغلوتين.
• بعض الفواكه هناك بعض الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسبب الانتفاخ، مثل التفاح والكمثرى.
• المحليات الصناعية تحتوي المحليات الصناعية على مواد ضارة تساهم في الانتفاخ والغازات.